O bom dia que bailarino dá ao seu corpo diariamente na São Paulo Companhia de Dança é por meio de uma aula de balé clássico ou por uma aula de dança moderna. Com o corpo aquecido é que começam os exercícios coreográficos e os ensaios.

Para além da formação técnica e corporal, Inês Bogéa ministra aos bailarinos aulas de história da dança. Assim, procura-se tornar integral o processo de criação artística da Companhia, situando-o em um amplo contexto.
Visando dar longevidade à vida profissional dos bailarinos, a São Paulo oferece semanalmente a cada um deles uma sessão de terapia corporal (fisioterapia e acupuntura) com Cissa Santine. A Companhia também é parceira da
Vita Care – clínica e centro de pesquisa especializado na saúde integral de atletas e bailarinos –, e oferece aos seus profissionais um atendimento focado em suas necessidades, com especialidades que vão de ortopedia à psicologia, passando por nutrição, fisioterapia e medicina preventiva.

Ao longo desses dois primeiros anos o grupo contou com aulas de professores convidados, como: Alphonse Poulin, Andréa Pivatto, Ady Addor, Daniela
Severian, Eduardo Bonnis, Gícia Amorim, Jair Moraes, Léa Havas, Luis Arrieta, Penha de Souza, Ricardo Ordoñes, Renato Paroni, Simone Ferro, Suzana Mafra
e Tatiana Leskova.